Ruhunu Konuştur
Tüm organizmaların yaşamlarını devam ettirebilmek için enerjiye gereksinimi vardır. Enerji yaşam kaynağıdır. Düşünmek, konuşmak, hareket etmek, bir şeyler üretmek ve daha bir dolu şey yapmak için kullanırız bu enerjiyi. Bedenimizin hayatta kalması enerji ihtiyacının karşılanmasına bağlıdır. Yiyecekler yoluyla aldığımız besinlerle birlikte nefesle bedene alınan oksijen ve su da hayati değere sahiptir. Yediklerimiz, nefes ve su ile içimize aldıklarımız çok önemlidir. Öyle ki yediğimiz şeye dönüşürüz. Ağır, sindirmesi zor besinler alırsak, temiz ve sağlıklı su içmezsek ve ne yazık ki şehir yaşamındaki gibi kirlenmiş havayı, hele bir de bilinçsizce solursak siz düşünün artık neye dönüşeceğimizi. Önce kronik yorgunluklar, sonra yavaş yavaş hastalıklar gelir bedenimize. Ancak biz insanlar sadece bedenden ibaret değiliz. Bütün olarak bakarsak bedenin içerisine hapsolmuş :p zihin ve ruh vardır bir de. Bu ayrılmaz üçlüden birinde meydana gelen bir değişiklik diğer ikisini de hızla etkiler. Hani hastayken daha bir ilgi bekleriz ya, işte bedendeki bu aksaklık ruhumuzu da etkilediğindendir. Çünkü biliriz ki ruh ilgi gördüğünde, sevgi gördüğünde zihin iyileşir, düşünceler temizlenir, beden kendini daha hızlı iyileştirir. Son yıllarda sıkça karşılaştığımız zihin gücüyle kendini iyileştirmeler bu temele dayanır. Herkesin kendi kendine başarabileceği bir şeydir aslında. Denemesi bedava 🙂
Bu gerçekten yola çıkarak diyorum ki beslenme çok çok önemlidir ve bedeninizi beslediğiniz gibi ruhunuzu ve zihninizi de özenle beslemelisiniz. Ruhu beslemek zihninizi netleştirir, farkında olmadığınız duygularınızı düşüncelerinizi fark etmenizi, kendinizi tanımanızı sağlar. Gündelik hayatın sıkışmışlık duygusundan kurtulup kendinizi özgür hissetmenizi sağlar. Yavaşlamanızı, durmanızı sağlar. Gün içerisinde konuşan hep zihindir. Biraz da ruhu konuşturmak gerekir. Sanat ruhu konuşturur. Ruh konuşunca zihin de beden de dinginleşir, ne geçmiş vardır ne gelecek, sadece an vardır, şimdi ve buradasınızdır. Varoluşla bütün olursunuz, bir olursunuz. İzin verin kendinize, izin verin var olmanıza.
Resim yapın, müzikle uğraşın, şarkı söyleyin, bir müzik aleti çalın, dans edin, yazın, çizin, ekin biçin, gezin, doğada sakince zaman geçirin, yoga yapın, dağlara tırmanın. Kısacası o uzun zamandır ertelediğiniz şey her ne ise haydi yapın onu. Neyi bekliyorsunuz? Sadece şu an var. Ama yaparken aşkla, ruhunuzu katarak, hatta sadece ruhunuzu değil ruh, beden, zihin hepsini birden katarak yapın ve içinde mutlaka sanat olsun.
Ve nefes… Nefes beden, zihin, ruh; üçünü de besleyen yegane besindir. Hiç olmadı her gün, gününüzün bir kısmında, aşkla, tüm benliğinizle, içine sanat katarak, yüzünüzün ortasında kocaman bir gülümsemeyle nefes alın…